ただ、やっぱりコアリズムを知ったきっかけではずすことができないのはお笑い芸人のくわばたおはらのクワバタさんのダイエット効果にわたし自身すごいな、コアリズムって思ったからなんですよね。まぁ、メディア戦略に見事乗っかったと言えばそれまでなんですけどね（笑）

　しかし、コアリズムを実践していくにしたがってわたしは重要な要素をおろそかにしていたことに気がつきました。クワバタさんもきちんとやっていたにもかかわらず、わたしはクワバタさんのエクササイズシーンだけを見てたからいけなかったんですね。
それは、食事制限でした。制限と言うと非常に厳しい言い方になってしまうんですけれども「規則正しい食事でした」

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　つまり、回数とか惰性でやることときっちりと筋肉を意識してそこに効果的に効かせるよう意識を集中することは大きく違いますね。だから、腹筋も最初は回数にこだわらずにいかに腹筋に効かせるかを考えてやるようにしました。